Jak dobrze i skutecznie dbać o włosy

Aby mieć piękne włosy należy je pielęgnować zewnętrznie oraz prawidłowo się odżywiać.
Sztuka mycia

Myjąc często włosy, musisz zwracać uwagę aby ich nie podrażniać  i nie pobudzać wydzielania tłuszczu. Staraj się wybierać łagodne szampony, z ekstraktami ziół: skrzypu, podbiału, pokrzywy, rozmarynu, tymianku. Równowagę tłuszczową przywracają  również szampony , które zawierają siarkę.
Po umyciu włosów nakładaj odżywki w spreju lub piance, ważne jest aby zawierały pantenol, ekstrakty ziołowe. Raz na tydzień stosuj maseczkę wchłaniającą tłuszcz. Zaleca się co 2 miesiące

Aby wzmocnić włosy dietą

Jeżeli masz włosy tłuste ogranicz jedzenie tłuszczu, ale nie unikaj chudego mięsa i ryb. Takie produkty jak :kalafior, kiszona kapusta, drożdże są naturalnym źródłem biotyny, wzmacniającej włosy i ograniczającej ich przetłuszczanie.
Jeśli masz suche włosy to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe  działają nawilżająco na włosy. Najobfitszym ich źródłem są ryby morskie. Warto również jeść galaretki:żelatyna zawiera aminokwasy z siarką, składnikiem kreatyny włosa.
Jeśli twoje włosy są słabe, to dobra pożywka dla nich będą drożdże piwne. Dwa razy w tygodniu przygotuj z nich napój: 2 dag drożdży zalej szklanką wrzącego mleka  i lekko schłodź. Zawarte w nich  sole mineralne , cynk oraz witaminy z grupy B wspomagają wzrost włosów